Sådan kommer spillerne gennem jule- og nytårspausen

Mediano Lab: Her er en ny og meget aktuel udsendelse fra vores helt nye kanal, Mediano Lab. Den handler om fysisk træning og hvordan Superliga-spillere kommer igennem julen og hvordan de får den bedste opstart.

Mandag aften lukker AGF og Hobro Superliga-året 2018 ned på Ceres Park - blot en uge før jul. Det kigger vi på i en ny udsendelse fra Mediano Lab, Medianos helt nye kanal.

Her er Mediano Lab - kanalen for dig, der vil vide lidt mere om, hvordan man arbejder indenfor fodbold. Det er her, vi laver særligt dybe udsendelser om fysisk træning, mental træning, restitution, taktik, data og formentlig en række andre områder.

I denne udsendelse kigger fysisk træner Mikkel Marker og vært Henrik Them på, hvordan spillerne bedst kommer igennem julen og hvad der møder dem, når de starter op efter nytår.

Du kan blandt andet høre om:

• Hvilken spiller kom ofte stærkest tilbage efter julepausen?

• Hvad foretrak trænere som Troels Bech, David Nielsen, Ove Pedersen og Poul Hansen, når de skulle lægge vinterplaner?

• Hvilken træner knappede skjorten helt op til en julefrokost, og hvad gjorde han egentlig med brystbehåringen?

• Hvordan arbejder man med en spiller, der har taget på i vægt hen over julen?

• Er der ligefrem nogen, der taber sig i julepausen?

• Og hvad med græs og underlag?

Du kan høre hele udsendelsen her:

Her er det sjette og sidste afsnit i denne lille serie om fysisk træning, der har åbnet vores nye kanal, Mediano Lab. Igen er det med Mikkel Marker og Henrik Them i studiet. Denne udsendelse er høj-aktuel og handler om, hvordan fodboldspillere kommer igennem en julepause med en god trænings-tilstand i behold og hvordan man indleder og får den gode start på en ny sæson med ny træningsopstart efter nytår. Mediano Lab er en kanal for de, der gerne vil et skridt dybere ned i i forståelsen af, hvordan man arbejder i fodbolden. De første serier vil primært fokusere på fysisk og mental træning i fodbold. Mikkel Marker er ekspert i udsendelsen. Han har været fysisk træner i Superliga-klubberne OB og Lyngby i sammenlagt ti år. Næste stop er Norge, hvor han vil arbejde i Eliteserien fra 2019. Henrik Them var igennem mere end et år en af Danmarks bedste maratonløbere, arbejder i dag som løbetræner, er formand for danske atleters Aktivkomite - og er meget fodboldinteresseret med stor interesse for de fysiske og mentale aspekter.

I første omgang sætter vi fokus på fysisk og mental træning indenfor fodbolden. Men vi kommer også til at kigge nærmere på fodboldtaktik, data, scouting og forhåbentlig områder som fodboldøkonomi, markedsføring, sponsorater med mere. Vi håber, at Mediano Lab bliver et sted for endnu mere fodboldfaglig formidling.

Her kan du møde nogle af dem, der er med til at løbe kanalen i gang:

• Henrik Them, vært og redaktør. Henrik er 36, har igennem mere end et årti været en af Danmarks bedste maratonløbere med en personlig rekord på 2.15.54 og en halvmaraton på 1.04.11, tidligere dansk mester på 5 og 10 km, halvmaraton og maraton. Henrik er formand for Aktivkomiteen under DIF og Team Danmark. Han er redaktør på løbepodcasten Frontrunner, træner individer og virksomheder - og så er han så fodboldinteresseret, at han formentlig er den på Mediano-redaktionen, der hører allerflest af vores egne podcast-episoder til ende.

• Mikkel Marker har været fysisk træner i OB og Lyngby. I Lyngby arbejdede med han nogle af de store trænere og spillere i klubbens nyere tid - og kan fortælle usædvanlige historier om, hvordan Eric Djemba-Djemba kunne lade op til en Superliga-kamp med noget fra et abe-kranium. I Lyngby var han med på David Nielsens bronze-vindende team og nåede senest at stifte bekendtskab med Mark Strudal som cheftræner. Og fra 2019 er Mikkel på kontrakt i en norsk eliteserie-klub.

• Kristian Mørch Rasmussen er U17 landstræner hos DBU for de kvindelige talenter og har tidligere vundet DM som assistent for Brøndbys kvinder, været akademitræner i B93 og har UEFAs A-licens, og så er Kristian meget interesseret i den mentale side af sportens udvikling. Kristian underviser også på Rungsted Gymnasium.

Find Mediano Lab i din podcast-app.

• Her finder du den i iTunes

• Her finder du den i Spotify

Husk at dele budskabet med andre, hvis du kender nogen, der vil have særlig interesse i dette indhold.

Hvis du har ideer til emner, vi skal fokusere på eller på anden vis bare gerne vil i kontakt med os, så skriv til lab@mediano.nu.

Se mere fra Mediano Lab