Ny kanal - Her er Mediano Health, som er Medianos 2. nye kanal i år. Her kan du læse lidt om kanalen og om, hvem der står bag. I de første afsnit kan du høre om alt fra motivationsråd fra Eskild Ebbesen til Bettina, der har tabt 34 kilo og nu på sjette år holder vægten.

Af Peter Brüchmann

2019 er kun en uge gammel, men for anden gang i år går vi på Mediano en smule udenfor sportens - og fodboldens - verden.

Den 1. januar lancerede vi Mediano Music, hvor du allerede kan finde samtaler med Jacob Dinesen og en stor portrætserie om ‘Manden, der skrev manualen’ til en god del af musikhistorien - Elvis Presley. Find Mediano Music her

I dag lancerer vi så Mediano Health, som er en kanal, hvor vi sammen med træningsfysiologen, forfatter og fitness-instruktør Henrik Duer sætter fokus på det, der giver os et sundere og ofte bedre liv.

Sådan finder du den nye kanal:

Her finder du kanalen i Spotify
Her er kanalen i iTunes
Her kan du følge Mediano Health i Soundcloud
Og bruger du Pocketcast, skal du finde kanalen her.

Mediano Health kommer til at køre i - mindst - to spor:

Træningstimen, som handler om det fysiologiske, træning og sundhed
Vægttabshistorier, hvor vi følger og får gode råd og inspiration, hvad enten man vil lave den store livsstilsændring eller bare smide de sidste kilo.

I første afsnit af træningstimen er det Bettina Kjærulf Andersen, der fortæller, hvordan hun har tabt 32 kilo og har formået at holde vægten med en afslappet livsstil i nu seks år.

Her kan du se Bettina efter optagelsen med Henrik Duer i studiet - og ja, vi ved godt, at der står et lille barskab på reolen. Ingen har rørt det siden vi flyttede ind i studierne på Nattergalevej :-)

Udsendelsen kommer også forbi emner som:

Hør hvordan Bettina bestilte flere menuer hos McDonald for, at det ikke skulle være pinligt kun at bestille en - og så spiste dem selv
Hør hvordan hun måtte fortælle børnene, at de ikke havde råd til alle ønskerne, mens hun selv brugte en del på at overspise
Hør hvordan Bettina opdagede, at det var overspisning, hun kæmpede med.
Og hør især om den dag nede i supermarkedet, hvor hun besluttede sig for at sætte alle de fedende varer fra kurven tilbage på hylden igen.

Du kan høre hele udsendelsen her:

Hør også podcasten, hvor Eskild Ebbesen giver os sine bedste motivationsråd:

Eskild Ebbesen er en af Danmarks mest succesrige sportsmænd gennem tiderne. Tre olympiske guldmedaljer, fem OL-medaljer i alt over 20 år og seks VM-titler er nærmest uden sidestykke.

Her er han en af de første gæster i Mediano Health og giver os sine bedste motivationsråd.

Hvad er motivation?
Hvordan får vi mere af den?
Og ikke mindst hvordan holder vi fast i den?

Det er nogle af de spørgsmål, som Eskild Ebbesen forsøger at besvare i denne samtale med Henrik Duer - vores faste vært i Mediano Health .

Hør udsendelsen med Eskild Ebbesen her:

Lidt om Henrik Duer, som er den faste vært og redaktør på Mediano Health.

Henrik er træningsfysiolog, forfatter, foredragsholder og medsstifter af og partner i Fitness Institute. Han udvikler, driver og arbejder med at kvalitetssikre vægttabs-, sundheds- eller træningskoncepter enten som udviklingschef, projektleder eller som rådgivende konsulent.

Og nu er han også vært på Mediano.

Og så har Henrik Duer skrevet bøgerne: “Kuren til varigt vægttab”, “Tab 12 kg på 12 uger” (med Stine Junge Albrechtsen), “Fars fede kur” (med Ole Rasmussen) og “Danskernes bedste vægttab”.

Endelig har Henrik været fysisk træner for diverse lands- og elitehold inden for blandt andet roning, cricket, tennis, badminton, ishockey og basketball. Og han har i 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer med alt fra BMI 25 til BMI 97.

Har du gode input, forslag eller spørgsmål til Mediano Health, så skriv til os på health@mediano.nu.

Her er et overblik over Mediano Health fra Soundcloud: